La Parenthèse au Vert : maison de repos burn out et centre anti-stress pour des séjours de reconstruction

cures de repos et maison de repos pour se ressourcer

Une maison de repos pour se resourcer, familiale et sympa, hors des sentiers battus...

 

Si vous souffrez des suites d'un burn out ou d'une dépression, nous avons mis en place une démarche de résilience originale et complète, à la campagne mais proche de Paris. La Parenthèse vous propose donc des séjours santé et des thérapies brèves d'une à trois semaines pour soigner les troubles anxio-dépressifs et retrouver de l'énergie, une capacité de projection et d'action. Les séjours peuvent s'adapter à différentes problématiques : retraite bien être, séjours pour lâcher prise, cures de repos, programme de relaxation, stage de remise en forme... Les objectifs sont strictement individualisés.

 

...un centre anti stress, dans un cadre conçu pour prendre du recul...

 

 Prise en charge du burn out avec 1) des activités spécialement conçues pour la récupération : natation, balnéothérapie, marche, méditation...   2) un cadre d'hygiène de vie optimisée : nutrition, sommeil, régularité du rythme et des horaires  3) du conseil et un accompagnement post burn out personnalisé en matière socio-professionnelle. La Parenthèse au vert est avant tout une maison de repos pour se ressourcer et offre la possibilité d'effectuer des séjours de développement personnel ou simplement des séjours de repos.

 

...offrant la possibilité d'effectuer des séjours de reconstruction pour soigner le burn out

 

La presse a dit de la Parenthèse au vert qu'elle est un "centre anti stress" et qu'on y venait pour des "séjours de reconstruction". C'est surtout un lieu de ressourcement non médicalisé dans lequel on peut venir au lieu de se faire hospitaliser pour se reposer, lorsque n'est pas indispensable. Les séjours thérapeutiques ont pour cadre la vallée du petit Morin, à 70 kilomètres de Paris. Ils s'adressent à tous ceux qui sont prêts à agir pour surmonter leur état de souffrance, reprendre le contrôle de leur corps et de leurs émotions et retrouver leur niveau d'énergie. N'hésitez pas à appeler : il y a TOUJOURS une solution !

Comment soigner la dépression et le burn out ?

Que faire face à l’épreuve du burn-out ? Vous trouverez sur cette page d’accueil six composantes clefs d’un parcours thérapeutique réussi, tel que nous le concevons à la Parenthèse au vert. Notre offre de services est double : elle combine remise en forme, adaptée aux problématiques de surmenage et du conseil socio-professionnel avec un psychologue du travail. Tout ce que nous proposons, vous pouvez le réaliser vous-même. Nous ne sommes que des facilitateurs, c’est-à-dire que nous proposons un chemin plus court et plus agréable vers la guérison.

1 - Le dépaysement. Un arrêt de travail de plusieurs mois dans la solitude du domicile n’est pas un cadre adapté à la récupération, mais, plus souvent, une épreuve qui succède à une épreuve. « Changer d’air » est une façon de renouveler et d’élargir une vision du monde dégradée par la souffrance au travail et le replis anxiodépressif qui s’ensuit. Ici, à la Parenthèse au Vert, le dépaysement, c’est, pour beaucoup de résident, l’environnement rural, enchâssé dans la nature. On y vit un peu comme dans une île ou une bulle bienfaisante et apaisante, isolée du fracas de la ville et des soucis quotidiens.

2 - Rester actif. Trouver le repos est souvent beaucoup plus compliqué qu’il n’y parait au premier abord. Mener à bien une démarche de récupération suppose une alternance régulière et savamment dosée de temps d’activités et de temps de repos. Le plus difficile pour certains patients est, paradoxalement, de savoir rester inactif, d’adopter une posture passive et contemplative à certains moment de la journée. Les activités physiques proposées à la Parenthèse au vert ont été conçues spécifiquement pour la récupération : marche, natation et balnéothérapie et séances de gym Pilates. Elles visent à une restauration progressive des équilibres fondamentaux : appétit, sommeil.

3 - Mettre en place une démarche de soin globale. Les séjours à la Parenthèse durent en général d’une à trois semaines, mises à profit pour définir une stratégie de soins à moyen terme efficace. Les soutiens et accompagnement thérapeutiques susceptibles d’être mis en place sont très nombreux : suivi psychiatrique ou psychologique, hypnose, acupuncture, clinique du travail, thérapies psychocorporelles, sophro-analyse, PNL, méditation, Gestalt, psychanalyse et même la médecine généraliste : il en existe des dizaines… A la Parenthèse, nous connaissons l’offre de soins et pouvons vous conseiller afin de trouver ce qui pourra marcher pour vous.

4) Surmonter la tentation du replis. Après un burn out, c’est l’état dit anxiodépressif qui domine : on est triste et on a peur. Sur la base d’une confiance en soi dégradée, il est difficile d’aller vers l’autre, de retourner vers la chaleur sécurisante du groupe et des proches. Le meilleur médicament, c’est de retisser des liens de confiance, une capacité d’interaction mise à mal. Notre axe thérapeutique est celui de l’accueil familial au sein de petits groupes régulés, basés sur l’acceptation de l’autre, auxquels on se sent appartenir parce qu’on peut y être soi-même.

5 - Restaurer son hygiène de vie. Avec la fatigue accumulée, beaucoup de problèmes de santé peuvent survenir (et surviennent). Les maitres symptômes sont souvent le mal de dos et la dégradation du sommeil, la prise ou la perte de poids, l’installation de comportements addictifs. Lorsqu’on est arrêté(e) pour cause de burn out, restaurer d’un seul coup une hygiène de vie conforme aux exigences de la récupération est très difficile. L’accompagnement que nous offrons s’inscrit dans une démarche de coaching santé. En une à trois semaines, il s’agit d’acquérir une routine quotidienne d’hygiène de vie optimisée en fonction de critères personnalisés. 

6 - L'accompagnement thérapeutique & socio-professionnel. Surmonter un état anxio-dépressif suppose souvent la résolution préalable de certains problèmes existentiels : travail, situation résidentielle, vie affective et familiale, santé... mais lorsqu'on est épuisé ou déprimé, où trouver l'énergie pour s'atteler à ces chantiers indispensables pour le mieux-être ? La Parenthèse propose un accompagnement en immersion, avec un coach et une psychologue clinicienne, la possibilité de lacher prise sur tous ces problèmes, afin de retrouver l'énergie nécessaire pour les affronter avec succès.

Un cadre de vie conçu pour le repos et la prise de recul

La Parenthèse au vert, ce sont tous ces différents services et prestations réunis dans un même lieu, autour de quelques personnes et condensés sur une période d’une à trois semaines. C'est forts de la conviction qu'un monde meilleur est non seulement possible, mais surtout nécessaire, que nous avons créé ce lieu de ressourcement, pour faire retraite et s'isoler un temps du fracas de la vie urbaine, être pris en charge et faire retomber durablement son niveau de stress et surtout PRENDRE LE TEMPS DE PENSER A SOI. Chaque journée débute par de la marche avec les chiens sur les chemins de campagne, suivi d'un temps de repos. Ensuite, nous consacrons un moment à l'entretien de notre environnement et à la préparation de notre nourriture, démarche privilégiée pour retrouver un équilibre alimentaire compromis. Trois jours par semaines, les heures du midi sont consacrées à la piscine et à la balnéothérapie et suivies d'un déjeuner léger. La sieste est une institution incontournable : il importe de récupérer de la fatigue issue des activités du matin, le repos est une démarche paradoxalement active et souvent difficile pour des gens très actifs. Ensuite, on remarche et en début de soirée, on prévoit un temps d'entretien avec la psychologue. Après le diner, on joue (échec, tarot, go...) ou on lit, jusqu'à l'extinction des feux entre 22 et 23 heures. Les journées se ressemblent, le rythme est régulier, basé sur l'alternance des temps de repos et d'activité. 

 

 

 

Christophe (fondateur) : je n'ai jamais rencontré le burn-out, mais, j'ai bien connu la souffrance au travail dans ma vie antérieure de responsable qualité. Il y a dix ans (j'avais 50 ans), j'ai dit STOP !!! Il doit y avoir des moyens de gagner sa vie autrement. C'est comme ça que je suis parti vivre à la campagne, que j'ai ouvert un centre de bilan de compétences INDEPENDANT. J'ai passé des centaines d'heures à écouter des salariés raconter leurs difficultés, leurs espoirs, leur lutte quotidienne pour exister au sein de leur groupe de travail. Passionné par le coaching, j'ai investi temps, énergie et quelques ressources pour me former, ce qui m'a permis de réaliser plusieurs interventions en entreprise sur le thème du mieux-être et de la santé au travail. L'idée de la parenthèse au Vert est née de ces expériences successives, de la conviction qu'il existe aujourd'hui un besoin urgent d'espaces de repli, pour se reconstruire, loin du front de la guerre économique et de l'agitation de la vie urbaine, d'un endroit où on puisse juste être soi-même et se sentir bien. Le modèle économique est coopératif : se rassembler autour d'un projet associatif et mettre en commun quelques ressources pour financer un cadre de vie propice à la récupération. Mon travail est d'animer ce cadre de vie, d'accompagner les résidents au jour le jour dans leur parcours de résilience.

Nathalie (psychologue) : la quasi totalité de ma carrière s'est déroulée dans l'univers de l'Education Nationale. J'ai d'abord été enseignante sur le terrain des "zones d'éducation prioritaires", puis directrice d'une école primaire dans un quartier particulièrement sensible. Bien qu'ayant déjà fait l'expérience de maintes difficultés professionnelles, ce dernier poste m'a véritablement fait comprendre ce qu'était la souffrance au travail et le risque d'effondrement personnel catastrophique qu'elle fait encourir. Après une dépression professionnelle sévère qui m'a value trois mois d'arrêt de travail, j'ai dû changer de métier et entreprendre un parcours de récupération sur le moyen terme. Pendant cette période difficile, j'ai participé à des groupes de paroles et de soutien, notamment sur Facebook. Avec quelques membres du groupe, nous avions pris l'habitude de nous retrouver à Torcy chaque fin de mois pour une partie de bowling et partager un repas dans un restaurant asiatique sympa. Ensuite, nous avons passé plusieurs week-end à mon domicile. J'y ai noué des amitiés durables, qui m'ont soutenues, m'ont fait prendre conscience de mon besoin d'ouverture vers l'autre. L'idée de la Parenthèse au vert est née de cette expérience chaleureuse à un moment où j'avais froid.

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