Le dépaysement
Changer d'air pour élargir une vision du monde rétrécie par la souffrance. On vit ici un peu comme sur une île : une bulle de vert, loin du fracas de la ville et des soucis quotidiens.
Maison de repos · La Trétoire, Seine-et-Marne
Prendre le temps (de renaître)
Des séjours de récupération active, d'une à trois semaines, pour se relever d'un burn-out ou d'une dépression. À la campagne, à 70 km de Paris.
Vu dans Le Parisien — janvier 2024 →
marcher(nager)jardiner·cuisiner(se reposer)parler·méditer(respirer)
dormir enfin·la sieste(le feu de cheminée)la vallée·les chiens(le bassin à 32°)la veillée·
(00) — L'essentiel
Une maison de repos pour se reconstruire après un burn out ou une dépression
Quand le corps dit stop, offrez-vous un vrai temps de reconstruction
À 1h de Paris, La Parenthèse au vert accueille des adultes épuisés par le burn-out, la dépression réactionnelle ou une période de vie trop lourde. Un séjour de repos accompagné, à taille humaine, pour récupérer, reprendre pied et repartir avec des repères concrets.
La Parenthèse au vert, c'est : Du temps pour vous ! Pour vous poser. Pour récupérer. Pour vous projeter.
- Séjours de 1 à 3 semaines
- 4 à 6 participants
- Pension complète
- Cadre non médicalisé
- Entretien préalable
- Vérifier si le séjour est adapté pour moi ?Questionnaire d'intérêt · Word, 92 Ko
- Programme des séjoursProgramme indicatif · PDF, 813 Ko
Une alternative humaine entre le simple repos et l’hospitalisation
La Parenthèse au vert s’adresse aux personnes qui n’ont pas besoin d’une hospitalisation, mais qui ne peuvent plus vraiment récupérer seules chez elles.
Ici, vous trouvez :
- un cadre calme, naturel et structurant ;
- une présence humaine quotidienne ;
- un rythme de vie régulier ;
- des activités douces ;
- des temps de parole individuels et collectifs ;
- un petit groupe bienveillant ;
- un accompagnement pour préparer l’après.
À qui s'adresse la Parenthèse au vert ?
En venant séjourner, vous investissez pour :
- Agir en sortant de votre environnement
- Apaiser l’anxiété et les ruminations
- Retrouver des habitudes de vie saines et stables
- Se remettre en mouvement sans pression
- Clarifier l’après : personnel, professionnel, existentiel
(01) — Le séjour
Ni clinique, ni hôtel : la Parenthèse au vert est un lieu de ressourcement non médicalisé, où l'on vient poser ses valises, retrouver un rythme, et réapprendre que le repos est une activité à part entière.
Le groupe de parole
Un cercle où l'on peut
simplement être soi.
Un arrêt de travail de plusieurs mois, seul chez soi, est rarement un cadre propice à la récupération. Ici, on change d'air : une petite communauté, un village de la Brie, des journées régulières qui alternent activité et repos.
Les séjours s'adressent à celles et ceux qui sont prêts à agir pour surmonter leur souffrance, reprendre le contrôle de leur corps et de leurs émotions, et retrouver leur niveau d'énergie. Les objectifs sont strictement individualisés.
Vallée du Petit Morin
À 70 km de Paris,
un autre rythme.
(02) — L'approche
Six clés pour se relever
Tout ce que nous proposons, vous pourriez le faire seul. Nous sommes des facilitateurs : un chemin plus court, et plus doux, vers la récupération.
(03) — Les praticiens
Une approche globale : corps, rythme, lien social
La Parenthèse au vert est aussi une plateforme d'accès à plusieurs praticiens qui peuvent vous aider et vous soulager : masseuse-kinésiologue, hypnothérapeute, sophrologue, cours de yoga avancé, cercle de femmes, constellations familiales, ostéopathe, psychologue, naturopathe. C'est une occasion d'essayer, de tester ce qui marche pour vous, de faire des expériences nouvelles, de rencontrer des gens formidables. Certains interviennent dans le cadre d'ateliers réguliers au sein de la Parenthèse au vert. Vous pouvez contacter les autres en fonction de vos options personnelles pour d'éventuelles sessions particulières.
(05) — Pour qui ?
Est-ce fait pour vous ?
Ce séjour est pour vous si…
- vous traversez un burn-out ou un épuisement professionnel ;
- vous peinez à surmonter un épisode dépressif ;
- l'arrêt de travail, seul à la maison, ne vous fait pas aller mieux ;
- vous voulez préparer l'après : reprise, reconversion, conseil en gestion de carrière ;
- vous êtes prêt à agir, à votre rythme, pour retrouver votre énergie.
Ce que nous ne sommes pas
- une clinique ni un hôpital : le lieu n'est pas médicalisé ;
- un lieu de sevrage (alcool ou produits stupéfiants) ;
- adaptés aux troubles psychotiques ou anxieux sévères, qui relèvent de la psychiatrie ;
- un hôtel : la vie est communautaire, chacun met la main à la pâte.
Un certificat de votre médecin traitant est demandé avant le séjour. Les traitements en cours sont poursuivis tels que prescrits.
(06) — Avant de venir
Questions fréquentes avant de venir à La Parenthèse au vert
Vous hésitez encore ?
C’est normal. Décider de partir quelques jours ou quelques semaines pour prendre soin de soi peut susciter des doutes : peur de ne pas être à sa place, peur du groupe, peur de ralentir, peur de ne pas savoir quoi dire. Justement, La Parenthèse au vert a été pensée pour cela : offrir un sas simple, humain et rassurant entre l’épuisement et le retour progressif à une vie plus stable.
Est-ce que La Parenthèse au vert est adaptée si je suis en burn-out ou en état dépressif ?
Oui, si vous avez besoin de vous poser, de sortir de votre environnement habituel et de retrouver un cadre de vie plus stable, sans relever d’une hospitalisation. La Parenthèse au vert accueille des adultes épuisés par le burn-out, la dépression réactionnelle, l’anxiété ou une période de vie particulièrement lourde. L’objectif n’est pas de “tout régler” en quelques jours, mais de vous aider à récupérer, à reprendre pied et à retrouver des repères concrets.
Est-ce une clinique ou un établissement médicalisé ?
Absolument pas. La Parenthèse au vert est un lieu de repos accompagné, non médicalisé. Elle ne remplace ni un médecin, ni un psychiatre, ni un suivi psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle propose un cadre complémentaire : repos, rythme de vie régulier, activités douces, présence humaine, parole partagée et accompagnement dans la préparation de l’après.
Que se passe-t-il si je ne vais vraiment pas bien ?
Avant tout séjour, un entretien préalable permet de vérifier si le cadre proposé est adapté à votre situation. Si votre état nécessite une prise en charge médicale, psychiatrique ou hospitalière, nous vous le dirons clairement. La sécurité des personnes accueillies passe avant toute inscription. Venir à La Parenthèse au vert doit être une bonne décision, au bon moment.
Est-ce que je dois être sportif ou en bonne forme physique ?
Non. Les activités sont adaptées à des personnes fatiguées, parfois très épuisées. Il ne s’agit pas de performance, mais de remise en mouvement douce. Chacun avance selon ses capacités du moment. Le repos fait pleinement partie du séjour.
Qui sont les autres participants ?
La Parenthèse au vert accueille de petits groupes, généralement de 4 à 6 personnes. Ce format permet de préserver une atmosphère humaine, calme et sécurisante. Les participants traversent souvent des situations différentes, mais partagent un besoin commun : se reposer, sortir de l’isolement, retrouver de la clarté et reconstruire une dynamique de vie.
Puis-je venir si je suis en arrêt de travail ?
Oui, beaucoup de personnes accueillies sont en arrêt de travail ou traversent une période de rupture professionnelle, personnelle ou existentielle. Il est toutefois recommandé d’en parler avec votre médecin si votre état de santé le nécessite. Le séjour peut s’inscrire dans un parcours global de récupération.
Est-ce que je peux garder mon suivi médical ou thérapeutique pendant le séjour ?
Oui. Le séjour ne remplace pas vos suivis existants. Si vous êtes accompagné par un médecin, un psychologue, un psychiatre ou un autre professionnel, vous pouvez continuer à vous appuyer sur eux.
La Parenthèse au vert intervient comme un cadre de vie temporaire, structurant et ressourçant.
Comment savoir si ce séjour est fait pour moi ?
Le plus simple est de prendre contact et d’échanger. Un entretien permet de clarifier votre situation, vos attentes, vos craintes et de vérifier si La Parenthèse au vert peut réellement vous aider.
Vous n’avez pas besoin d’être “au bout du rouleau” pour venir. Mais vous devez sentir qu’il est temps de faire une vraie pause, dans un cadre humain, calme et structuré.
(07) — Ils sont venus
Dès le premier contact téléphonique avec Christophe, « le courant est passé ». J'avais besoin d'un lieu calme, bienveillant, accueillant pour commencer à me reconnecter avec le monde extérieur.
L'eau est, sans nul doute, un milieu extraordinaire pour déconnecter sans risque de se faire mal, pour se « laisser porter » en dénouant les tensions.
La remise en forme physique et psychique a agi comme un traitement avec « effets retard ». J'ai pu reprendre mon travail avec une énergie renouvelée.
Bernard D. — trois séjours, 2019–2020
Dans la presse
Le Parisien a poussé la porte du vieux Presbytère pour un reportage consacré à la Parenthèse au vert.
Le Parisien
Burn-out : la Parenthèse au vert aide à reprendre pied
Reportage à La Trétoire, au bord du Petit Morin : des séjours d'une à plusieurs semaines pour souffler, se remettre en forme et repenser sa vie professionnelle après un burn-out.
Par Florence Hubin
Article réservé aux abonnés du Parisien