Le blog de la Parenthèse au vert

Je commence cette page pour le début de l'année 2023. Elle a vocation à témoigner de notre expérience et aussi à susciter les témoignages et les réflexions à propos d'un sujet complexe : que peut-on faire face au phénomènes de société gravissimes que sont le burn out et la dépression ? A l'heure où j'écris ces lignes (fin 2022) le burn out affecte 500 000 personnes par an, avec une durée d'arrêt de travail de sept mois en moyenne. Quant aux dépressions dites réactives et à l'état anxio dépressif, ils concernent des dizaines de millions de nos concitoyens et suscitent une immense (et silencieuse) souffrance. Près d'un quart de la population prend ou a déjà pris des médicaments psychotropes, ce qui place notre pays en tête d'un bien triste palmarès. Alors, que faire ? La Parenthèse au vert s'est fixée comme objectif d'agir concrètement face à cette triste situation. La société qui nous oblige souvent à adopter un rythme de dingue a plus que jamais besoin de lieux refuges, où les valeurs de solidarité, d'intelligence collective, d'attention, de sollicitude, de compassion restent vivantes et pratiquées.

 

Les articles ci-dessous sont aussi publiés sur le groupe FACEBOOK intitulé BURN OUT : QUE FAIRE ? J'invite les lecteurs du blog à rejoindre ce groupe afin d'interagir en cliquant sur le lien suivant lien vers le groupe

récupérer après un burn out

*    Pourquoi est-il si difficile de récupérer après un burn out, et accessoirement, comment faciliter la guérison et la récupération, c’est-à-dire restaurer ses facultés cognitives et son capital d’énergie plus rapidement et moins douloureusement ? accéder au texte

 

*    Que signifie réellement l'expression "lâcher prise" et quel intérêt celà présente-t-il lorsqu'on traverse l'épreuve du burn out ? De quelle manière pouvez vous vous approprier cette attitude de détachement et d'acceptation, cette philosophie de l'existence ? accéder au texte

 

*    Qu'est-ce que le repos ? A première vue, le repos apparait chose toute simple. Vous êtes épuisé et votre médecin vous « arrête », avec cette incontournable injonction : reposez-vous !!! Pourtant, une fois revenu à votre domicile, entre vos quatre murs, le repos est introuvable. Alors, qu’est-ce qui se passe lorsque vous essayez de vous reposer ? Quels sont les obstacles qui se dressent sur le chemin de la récupération et, surtout, comment les surmonter ? Accéder au texte

 

* L'estime de soi : à quoi ça sert ? Il y a des modes en psychologie de salon et l’estime de soi est encore un de ces concepts gigogne à partir desquels on pense pouvoir expliquer les hauts et les bas de l’existence. Le burn out est souvent associé à une forte décrue de l’estime de soi et pour le surmonter, il suffirait de la restaurer d’une manière ou d’une autre. Qu’en est-il vraiment ? Accéder au texte

 

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© Le Centre du Burn Out

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