Un séjour thérapeutique pour sortir du burn out

.Vivre à La Parenthèse au vert

Un mode de vie thérapeutique simple, structurant et profondément humain

À la Parenthèse au vert, le soin passe avant tout par un art de vivre. Ici, on ralentit, on respire, on se reconnecte à son corps, à ses émotions et aux autres, dans un cadre naturel apaisant, à seulement 70 km de Paris, au cœur de la vallée du Petit Morin. Le quotidien est pensé comme un soutien actif à la récupération, sans sur-stimulation ni injonction à la performance., avec souplesse, pragmatisme et progressivité.

  Une alimentation anti-inflammatoire, simple et réparatrice

L’alimentation est un pilier central du séjour. Les repas, préparés sur place, privilégient :

• une cuisine anti-inflammatoire, naturelle et peu transformée

• des produits frais, de saison, majoritairement végétariens

• une digestion facile, respectueuse des rythmes physiologiques

Manger devient un acte de soin :

• retrouver l’appétit,
• apaiser le système nerveux,
• réconcilier le corps avec le plaisir simple de se nourrir.

Les repas sont aussi des temps de convivialité, sans écrans, favorisant la présence à soi et aux autres.

⏳ Un rythme structurant : alterner activité et repos

La Parenthèse au vert propose un cadre sécurisant, essentiel en période de burn-out ou de dépression. Chaque journée repose sur une alternance équilibrée entre :

• temps d’activités douces : marche, natation, balnéothérapie, méditation, relaxation

• temps de repos réel : sieste, lecture, silence, retrait dans sa chambre

• temps libres, sans obligation, pour retrouver l’écoute de ses besoins

Ce rythme aide à :

• restaurer le sommeil

• réguler l’énergie

• sortir de l’hyper-contrôle ou de l’épuisement chronique

Une participation volontaire à la vie collective

Ici, pas de logique hôtelière. Les participants sont invités, s’ils le souhaitent, à prendre part aux petites tâches du quotidien :

• mise de table

• aide à la préparation des repas

• rangement des espaces communs

Cette participation, toujours adaptée aux capacités de chacun, permet de :

• se sentir utile sans pression

• retrouver une place dans le collectif

• renouer avec des gestes simples et concrets

Le groupe comme soutien thérapeutique

Les séjours se déroulent en petits groupes, favorisant un climat de confiance et de bienveillance.

La vie collective repose sur :

• l’écoute

• le respect des rythmes individuels

• la confidentialité

• l’entraide spontanée

Le roupe devient un miroir apaisant, un espace de normalisation des vécus, où chacun peut se sentir compris sans avoir à se justifier.

Le jeu, le rire et la légèreté retrouvée

Parce que se reconstruire passe aussi par le plaisir, la Parenthèse au vert laisse une place importante à

• des jeux de société

• des moments informels

• le rire partagé, sans enjeu, le temps consacré aux animaux

Ces instants contribuent à :

• relâcher les tensions

• stimuler les émotions positives

• retrouver une spontanéité souvent mise à mal par la souffrance psychique

✨ Ici, on ne soigne pas « contre »

On soigne « avec » le temps, le corps, la nature et le collectif.